睡觉时说梦话是正常的。
睡觉时说梦话通常是因为人在快速眼动期(REM)睡眠阶段,此时大脑皮层功能活跃,可能会伴随着声音和动作。这是正常的生理现象,不必过于担心。
但若频繁出现或伴有异常行为,则可能表明存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。如果这种情况严重影响了日常生活质量,建议寻求专业医生的帮助。
在日常生活中,应保证充足的睡眠时间,并注意调整心态,避免过度压力,以减少梦话的发生。
睡觉时说梦话通常是因为人在快速眼动期(REM)睡眠阶段,此时大脑皮层功能活跃,可能会伴随着声音和动作。这是正常的生理现象,不必过于担心。
但若频繁出现或伴有异常行为,则可能表明存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。如果这种情况严重影响了日常生活质量,建议寻求专业医生的帮助。
在日常生活中,应保证充足的睡眠时间,并注意调整心态,避免过度压力,以减少梦话的发生。