脚心痛可以考虑足部按摩、足浴、足底筋膜拉伸等方法缓解，也可以遵医嘱使用抗组胺药、止痛药进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足部按摩
通过手法作用于足部穴位及经络，如太冲、涌泉等，一般每次按摩30分钟左右。此方法可促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻足底筋膜炎引起的疼痛。此外，还可以放松身心，改善睡眠质量。
2.足浴
将适量温热水加入适量食盐或具有舒缓效果的草本浸泡剂后，浸泡双足约15-30分钟。此举有助于提高局部血流速度并降低神经兴奋性；同时还能起到一定的杀菌抑菌作用。但需注意水温不宜过高以免烫伤皮肤。
3.足底筋膜拉伸
使用毛巾或者弹力带固定住脚趾，然后缓慢地向下弯曲膝盖，使小腿肚贴近大腿根部，保持这个姿势15秒左右。这种做法能够有效地拉伸足底筋膜组织，缓解因过度使用造成的炎症反应和紧绷感。长期坚持下去还对预防跟腱损伤有积极作用。
4.抗组胺药
患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。上述药物能抑制肥大细胞释放组胺，进而减轻瘙痒的症状。对于过敏导致的足部不适症状有一定的缓解作用。
5.止痛药
患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛。上述药物具有解热、镇痛的作用，适用于缓解轻至中度疼痛。若为外伤引起，则可通过服用止痛药物减轻疼痛。
建议避免长时间站立或走路，以减少足底筋膜的压力。睡前适当抬高双腿也有助于缓解脚底肿胀和疼痛。
1.足部按摩
通过手法作用于足部穴位及经络，如太冲、涌泉等，一般每次按摩30分钟左右。此方法可促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻足底筋膜炎引起的疼痛。此外，还可以放松身心，改善睡眠质量。
2.足浴
将适量温热水加入适量食盐或具有舒缓效果的草本浸泡剂后，浸泡双足约15-30分钟。此举有助于提高局部血流速度并降低神经兴奋性；同时还能起到一定的杀菌抑菌作用。但需注意水温不宜过高以免烫伤皮肤。
3.足底筋膜拉伸
使用毛巾或者弹力带固定住脚趾，然后缓慢地向下弯曲膝盖，使小腿肚贴近大腿根部，保持这个姿势15秒左右。这种做法能够有效地拉伸足底筋膜组织，缓解因过度使用造成的炎症反应和紧绷感。长期坚持下去还对预防跟腱损伤有积极作用。
4.抗组胺药
患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。上述药物能抑制肥大细胞释放组胺，进而减轻瘙痒的症状。对于过敏导致的足部不适症状有一定的缓解作用。
5.止痛药
患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛。上述药物具有解热、镇痛的作用，适用于缓解轻至中度疼痛。若为外伤引起，则可通过服用止痛药物减轻疼痛。
建议避免长时间站立或走路，以减少足底筋膜的压力。睡前适当抬高双腿也有助于缓解脚底肿胀和疼痛。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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草酸艾司西酞普兰片
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