普通人群可以通过接种卡介苗、保持良好的个人卫生习惯、均衡饮食与充足睡眠、避免接触已知感染者、定期体检与早期发现等措施进行预防。
1.接种卡介苗
接种卡介苗可刺激机体产生对结核分枝杆菌的免疫力，降低感染风险。新生儿及未接受过卡介苗者应尽早到当地社区医院或疾控中心进行免费接种。
2.保持良好的个人卫生习惯
通过勤洗手、保持室内通风等措施可以减少飞沫传播的机会，从而降低感染概率。日常生活中要养成良好的生活习惯，饭前便后及时洗手，还要注意开窗通风。
3.均衡饮食与充足睡眠
充足的营养和休息有助于增强身体抵抗力，减少被结核菌感染的风险。平时要注意合理膳食，保证营养均衡，并且也要规律作息，早睡早起。
4.避免接触已知感染者
由于结核病主要经空气飞沫传播，避免与已知感染者密切接触是预防感染的有效手段之一。建议尽量减少前往人口密集且通风不良场所，如未经通风设备改善的地下室、密闭式办公环境等。
5.定期体检与早期发现
定期体检可以帮助早期发现潜在的结核感染迹象，便于采取及时干预措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括胸部X光片检查，以监测肺部状况。
若出现长期咳嗽、咳痰超过两周的情况，应及时前往医院的呼吸内科就诊。
1.接种卡介苗
接种卡介苗可刺激机体产生对结核分枝杆菌的免疫力，降低感染风险。新生儿及未接受过卡介苗者应尽早到当地社区医院或疾控中心进行免费接种。
2.保持良好的个人卫生习惯
通过勤洗手、保持室内通风等措施可以减少飞沫传播的机会，从而降低感染概率。日常生活中要养成良好的生活习惯，饭前便后及时洗手，还要注意开窗通风。
3.均衡饮食与充足睡眠
充足的营养和休息有助于增强身体抵抗力，减少被结核菌感染的风险。平时要注意合理膳食，保证营养均衡，并且也要规律作息，早睡早起。
4.避免接触已知感染者
由于结核病主要经空气飞沫传播，避免与已知感染者密切接触是预防感染的有效手段之一。建议尽量减少前往人口密集且通风不良场所，如未经通风设备改善的地下室、密闭式办公环境等。
5.定期体检与早期发现
定期体检可以帮助早期发现潜在的结核感染迹象，便于采取及时干预措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括胸部X光片检查，以监测肺部状况。
若出现长期咳嗽、咳痰超过两周的情况，应及时前往医院的呼吸内科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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