准备要二胎的父母，需要注意养成良好的生活习惯、调整饮食、适当运动、放松心情、合理服用叶酸等方面，有助于提高成功受孕的概率。
1、养成良好的生活习惯
在备孕期间，建议患者养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，建议患者注意戒烟戒酒，避免吸入二手烟。同时，建议患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
2、调整饮食
在备孕期间，建议患者需要注意调整饮食结构，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
3、适当运动
在备孕期间，建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体血液循环，增强抵抗力。
4、放松心情
精神过度紧张、焦虑等不良情绪，可能会影响受孕，建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
5、合理服用叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，在人体内不能合成，通常需要从食物中摄取，如动物肝脏、菠菜等，如果患者在备孕期间缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管畸形，所以建议患者在医生指导下合理服用叶酸，可以预防胎儿畸形。
另外，如果患者在备孕期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
叶酸片
