怀孕三个月后可以补钙了。
怀孕三个月后，胎儿生长迅速，需要大量的钙质来支持骨骼发育。适当的补钙可以帮助预防孕期骨质疏松症，促进胎儿健康成长。但补钙应在医生的建议下进行，避免过量导致高钙血症等不良后果。
怀孕期间，孕妇的饮食应多样化，保证营养均衡。必要时可适当食用虾皮、牛奶等含钙较高的食物以辅助补钙。
在补钙的同时，应注意适量运动，如散步或轻柔瑜伽，有助于提高身体对钙的吸收利用。
怀孕三个月后，胎儿生长迅速，需要大量的钙质来支持骨骼发育。适当的补钙可以帮助预防孕期骨质疏松症，促进胎儿健康成长。但补钙应在医生的建议下进行，避免过量导致高钙血症等不良后果。
怀孕期间，孕妇的饮食应多样化，保证营养均衡。必要时可适当食用虾皮、牛奶等含钙较高的食物以辅助补钙。
在补钙的同时，应注意适量运动，如散步或轻柔瑜伽，有助于提高身体对钙的吸收利用。
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