吃洋葱能降低血糖吗？_39问医生

吃洋葱能降低血糖吗？

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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适量食用洋葱可能对血糖水平产生一定的影响，但并不能直接降低血糖。
洋葱中的膳食纤维可减缓碳水化合物消化与吸收，有助于稳定血糖；此外，其含有的槲皮素等生物活性物质也可能改善胰岛细胞功能，进而影响血糖代谢。
对于正常人来说，若存在糖尿病或糖耐量异常，则不建议过多摄入洋葱，以免导致血糖波动幅度增大。
日常生活中，应合理饮食，避免暴饮暴食，并适当运动，如散步、慢跑等，以维持身体健康。

2024-03-28 浏览100次

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