预防荨麻疹可以采取避免已知过敏原、保持个人卫生、避免冷热刺激、调整饮食习惯、规律锻炼等措施。
1.避免已知过敏原
避免接触已知引起过敏反应的物质，如花粉、动物毛发等。日常生活中尽量减少与可能引发过敏反应的物质的直接接触。
2.保持个人卫生
通过保持良好的个人卫生习惯可以降低感染风险，进而预防荨麻疹的发生。建议勤洗澡、换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。
3.避免冷热刺激
温度变化引起的荨麻疹通常是因为机体对温度敏感性增加导致的免疫应答异常。避免频繁进出温差较大的环境，注意衣物增减以适应周围气温。
4.调整饮食习惯
食物中的某些成分可能会成为潜在的致敏源，诱发或加重荨麻疹症状。提倡均衡饮食，限制高蛋白及可能致敏食品摄入量。
5.规律锻炼
规律运动可增强身体免疫力和抵抗力，有助于抵御各种病原体入侵。建议每天至少进行30分钟中等强度有氧活动，如快走、跑步等。
若荨麻疹症状持续不缓解或者伴有呼吸困难等情况，应及时前往医院皮肤科就诊。
1.避免已知过敏原
避免接触已知引起过敏反应的物质，如花粉、动物毛发等。日常生活中尽量减少与可能引发过敏反应的物质的直接接触。
2.保持个人卫生
通过保持良好的个人卫生习惯可以降低感染风险，进而预防荨麻疹的发生。建议勤洗澡、换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。
3.避免冷热刺激
温度变化引起的荨麻疹通常是因为机体对温度敏感性增加导致的免疫应答异常。避免频繁进出温差较大的环境，注意衣物增减以适应周围气温。
4.调整饮食习惯
食物中的某些成分可能会成为潜在的致敏源，诱发或加重荨麻疹症状。提倡均衡饮食，限制高蛋白及可能致敏食品摄入量。
5.规律锻炼
规律运动可增强身体免疫力和抵抗力，有助于抵御各种病原体入侵。建议每天至少进行30分钟中等强度有氧活动，如快走、跑步等。
若荨麻疹症状持续不缓解或者伴有呼吸困难等情况，应及时前往医院皮肤科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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