排卵期通常在下一次月经来潮前14天左右。以28天周期为例,排卵日约在第14天,排卵期为排卵日前后共5天。周期不规律时,排卵期可能提前或推后,可通过基础体温、宫颈黏液变化辅助判断。个体差异较大,备孕或避孕需结合自身情况综合评估,必要时咨询专业医生。
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