25天的宝宝不怎么睡觉可以考虑睡眠环境优化、婴儿喂养调整、睡前放松训练、婴儿被动操、维生素D补充等方法来改善。如果症状持续或加剧，应立即就医以评估其他潜在原因并获得适当治疗。
1.睡眠环境优化
睡眠环境应保持安静、舒适且温度适宜，避免光线过强。良好的睡眠环境有助于提高新生儿的睡眠质量，减少夜间唤醒次数，从而改善其睡眠模式。
2.婴儿喂养调整
根据需要灵活调整喂奶时间和频率，确保每次喂奶量适中。充足的营养支持配合规律化的进食时间表可促进昼夜节律形成及稳定化，进而改善晚睡现象。
3.睡前放松训练
每天晚上固定时间段给予温水浴后，在床上轻柔按摩并伴随温柔话语帮助孩子放松身心进入梦乡。通过建立一套固定的睡前例行程序来培养良好作息习惯；此举有助于建立起身体对特定信号即“夜晚来临”作出反应即产生困意。
4.婴儿被动操
选择适合0-3个月宝宝做的被动操，在一天中固定的时间段内进行，如早晨起床前或晚间入睡前。被动操能够刺激宝宝的神经系统发育，促进血液循环，消耗一定的体力，使宝宝感到疲倦而更容易入睡。
5.维生素D补充
按照医生建议确定每日所需剂量并在规定时间内给予患儿相应剂量的维生素D制剂。维生素D对于骨骼健康至关重要，并可能影响睡眠品质；适当补充可促进钙质吸收利用，改善睡眠模式。
需要注意的是，上述措施旨在辅助解决新生儿睡眠问题，若经过一段时间调整仍未见明显改善，应及时咨询专业医师，以免延误病情。
1.睡眠环境优化
睡眠环境应保持安静、舒适且温度适宜，避免光线过强。良好的睡眠环境有助于提高新生儿的睡眠质量，减少夜间唤醒次数，从而改善其睡眠模式。
2.婴儿喂养调整
根据需要灵活调整喂奶时间和频率，确保每次喂奶量适中。充足的营养支持配合规律化的进食时间表可促进昼夜节律形成及稳定化，进而改善晚睡现象。
3.睡前放松训练
每天晚上固定时间段给予温水浴后，在床上轻柔按摩并伴随温柔话语帮助孩子放松身心进入梦乡。通过建立一套固定的睡前例行程序来培养良好作息习惯；此举有助于建立起身体对特定信号即“夜晚来临”作出反应即产生困意。
4.婴儿被动操
选择适合0-3个月宝宝做的被动操，在一天中固定的时间段内进行，如早晨起床前或晚间入睡前。被动操能够刺激宝宝的神经系统发育，促进血液循环，消耗一定的体力，使宝宝感到疲倦而更容易入睡。
5.维生素D补充
按照医生建议确定每日所需剂量并在规定时间内给予患儿相应剂量的维生素D制剂。维生素D对于骨骼健康至关重要，并可能影响睡眠品质；适当补充可促进钙质吸收利用，改善睡眠模式。
需要注意的是，上述措施旨在辅助解决新生儿睡眠问题，若经过一段时间调整仍未见明显改善，应及时咨询专业医师，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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