39问医生

高血糖能不能吃什么食物

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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高血糖患者可以适量吃燕麦片、荞麦面等低GI值且富含膳食纤维的食物。
高血糖患者体内胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素敏感性降低,导致身体无法有效利用葡萄糖,从而引起血糖升高。这类患者需要选择低GI值的食物来稳定血糖水平。燕麦片和荞麦面都属于低GI食品,其中含有丰富的膳食纤维,能够延缓胃排空速度,减缓碳水化合物消化吸收,有助于平稳血糖。
高血糖患者还可以适当食用一些南瓜、洋葱、胡萝卜等蔬菜,以及橄榄油、坚果等健康脂肪来源。
对于高血糖人群,建议密切监测血糖变化,调整饮食结构,并结合适当的运动以改善胰岛素敏感性。
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2024-01-23 浏览100
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