足跟痛可以采取足浴、按摩疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足浴
患者可以在温水中加入适量的盐、艾叶等物质浸泡双脚，时间控制在20-30分钟。此方法有助于促进脚部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻足跟疼痛的症状。
2.按摩疗法
患者可自行用双手大拇指按揉足三里穴、太溪穴等穴位来改善不适症状。中医认为上述穴位能够起到健脾益气、滋补肝肾的作用，对于因气血不足引起的足跟痛具有一定的作用。
3.矫形鞋垫
通过佩戴专业定制的矫形鞋垫调整步态和姿势，通常需要持续使用数周至数月不等。矫形鞋垫旨在纠正行走时产生的异常压力分布，减少对足底软组织的压力和摩擦，从而缓解足跟痛。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物能抑制前列腺素合成，进而发挥解热镇痛及抗风湿作用，适用于缓解轻至中度的足跟痛。
5.糖皮质激素注射
局部注射糖皮质激素如曲安奈德或倍他米松可以直接到达病变区域，一般为一次到多次注射。该方法快速有效地减少炎症和水肿，但长期或频繁使用可能导致副作用，须谨慎使用。
除上述措施外，还应避免长时间站立或走路，以免加重足跟负担。建议定期更换鞋子，选择合适的鞋垫或鞋类支撑结构也有助于缓解足跟痛。
1.足浴
患者可以在温水中加入适量的盐、艾叶等物质浸泡双脚，时间控制在20-30分钟。此方法有助于促进脚部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻足跟疼痛的症状。
2.按摩疗法
患者可自行用双手大拇指按揉足三里穴、太溪穴等穴位来改善不适症状。中医认为上述穴位能够起到健脾益气、滋补肝肾的作用，对于因气血不足引起的足跟痛具有一定的作用。
3.矫形鞋垫
通过佩戴专业定制的矫形鞋垫调整步态和姿势，通常需要持续使用数周至数月不等。矫形鞋垫旨在纠正行走时产生的异常压力分布，减少对足底软组织的压力和摩擦，从而缓解足跟痛。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物能抑制前列腺素合成，进而发挥解热镇痛及抗风湿作用，适用于缓解轻至中度的足跟痛。
5.糖皮质激素注射
局部注射糖皮质激素如曲安奈德或倍他米松可以直接到达病变区域，一般为一次到多次注射。该方法快速有效地减少炎症和水肿，但长期或频繁使用可能导致副作用，须谨慎使用。
除上述措施外，还应避免长时间站立或走路，以免加重足跟负担。建议定期更换鞋子，选择合适的鞋垫或鞋类支撑结构也有助于缓解足跟痛。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
安神补脑液
盐酸乙哌立松片
