头晕持续一个多星期可以考虑生活方式调整、非处方止痛药、平衡训练、前庭康复训练、营养补充等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及避免吸烟和过量饮酒。规律作息有助于恢复身体节奏，改善血液循环；适量运动可增强心肺功能，促进新陈代谢；均衡饮食能提供必要的营养素支持机体运作；不吸烟和限制酒精摄入有利于减少对心血管系统的伤害。
2.非处方止痛药
如果头晕是由偏头痛引起的，则可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
3.平衡训练
平衡训练涉及一系列针对提高身体稳定性的活动，如单腿站立、垫脚尖走路等，在指导下逐步增加难度。通过渐进式挑战来强化核心肌群和下肢肌肉力量，改善姿势控制能力，从而减轻因肌力不足导致的头晕现象。
4.前庭康复训练
前庭康复训练由专业物理治疗师指导进行针对性前庭刺激和协调练习，通常为期数周至数月。此措施旨在通过特定的前庭激活方法来增强大脑处理来自内耳信息的能力，进而改善头晕及相关症状。
5.营养补充
营养补充可能包含维生素B族、铁质或其他患者缺乏的必要元素，按医师建议服用。这些营养物质对于维持神经传导和红血球正常功能至关重要，可辅助缓解因贫血引起的相关不适。
头晕持续一周以上应尽快就医，排除耳源性眩晕、脑源性眩晕等器质性疾病。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及避免吸烟和过量饮酒。规律作息有助于恢复身体节奏，改善血液循环；适量运动可增强心肺功能，促进新陈代谢；均衡饮食能提供必要的营养素支持机体运作；不吸烟和限制酒精摄入有利于减少对心血管系统的伤害。
2.非处方止痛药
如果头晕是由偏头痛引起的，则可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
3.平衡训练
平衡训练涉及一系列针对提高身体稳定性的活动，如单腿站立、垫脚尖走路等，在指导下逐步增加难度。通过渐进式挑战来强化核心肌群和下肢肌肉力量，改善姿势控制能力，从而减轻因肌力不足导致的头晕现象。
4.前庭康复训练
前庭康复训练由专业物理治疗师指导进行针对性前庭刺激和协调练习，通常为期数周至数月。此措施旨在通过特定的前庭激活方法来增强大脑处理来自内耳信息的能力，进而改善头晕及相关症状。
5.营养补充
营养补充可能包含维生素B族、铁质或其他患者缺乏的必要元素，按医师建议服用。这些营养物质对于维持神经传导和红血球正常功能至关重要，可辅助缓解因贫血引起的相关不适。
头晕持续一周以上应尽快就医，排除耳源性眩晕、脑源性眩晕等器质性疾病。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
苯甲酸利扎曲普坦片
定坤丹
布洛芬混悬液
