吃核桃一天吃3个左右最好，主要包括补气养血、滋阴补肾、补脑健脑 。核桃虽然营养丰富，但其中含有较多脂肪，食用过多可能会引起超重、肥胖，因此不建议大量食用。核桃是日常生活中常见的一种坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，食用核桃的好处主要包括补气养血、滋阴补肾、补脑健脑。核桃中的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，可以保护心脏、血管，预防动脉硬化。
39问医生
吃核桃有什么好处一天吃几个最好
云晓静
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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2021-08-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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