长期腰背痛怎么办?

长期腰背痛可以考虑生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、脊柱支撑器具等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动、充足休息以及适量减轻体重，以改善背部肌肉力量和关节功能。此方法有助于缓解因不良生活习惯导致的长期腰背痛，减少负重对脊椎的压力，从而减轻疼痛症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊通过口服给药，可抑制前列腺素合成，缓解炎症引起的腰背痛。针对长期存在且由炎症引起的问题提供快速而有效的止痛效果；但须注意不宜长期使用以免产生依赖性或其他副作用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可通过阻断肌肉紧张状态来缓解因肌肉紧张引起的腰背痛。这类药物能够放松腰部及背部的平滑肌组织，在一定程度上能有效舒缓上述不适感。需遵医嘱服用以防止不当用药带来的不良反应。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激治疗等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少炎症。这些措施可以直接作用于受损区域，改善局部血液循环，进而减轻腰背痛。在接受治疗时应考虑个体差异并遵循专业指导。
5.脊柱支撑器具
脊柱支撑器具如腰托可用于稳定脊柱，适用于因姿势不正确或骨骼结构异常造成的腰背痛。此类器具能够提供额外支持，减少因日常活动引起的不适感。选择合适的支撑力和使用时间至关重要。
建议定期更换床垫硬度，维持适当的睡眠姿势，以减少脊柱负担。若经过上述措施后，症状无明显缓解甚至加重，应及时就医，以便进行进一步诊断和治疗。