通常情况下，没有增高的好方法这一说法。增高通常需要通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、手术治疗等方式进行。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于促进骨骼的生长发育，从而达到增高的效果。
2、适当运动
适当运动可以促进骨骼的生长发育，还可以增强自身体质，有利于身体健康。患者可以适当进行跑步、游泳、打篮球等体育锻炼，有助于促进身高的增长。
3、保证睡眠
充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌，而生长激素的分泌是促进身高发育的主要因素之一。因此，患者应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以促进生长发育。
4、药物治疗
如果患者身高增长缓慢，还可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，有助于促进身高的增长。
5、手术治疗
如果患者身高较矮，还可以通过手术的方式进行治疗，如全身骨延长术、关节置换术等，有助于达到增高的目的。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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