39问医生

睡觉中突然坐起来说梦话是病吗

袁俊丽 内科 主任医师
邯郸市第一医院 三级甲等
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在睡眠中突然坐起并说梦话,这可能提示需要关注精神压力的缓解和保持乐观的心态。
梦是正常的生理现象,而坐起来说梦话并不一定就是异常,它通常源于过度的精神紧张或日常过度劳累。对于这种情况,个体应注重维持良好的心理状态,睡前尽量放松,避免过度的心理压力,多思考愉快的事情。实践证明,睡前用热水泡脚和饮用一杯热牛奶,有助于提升睡眠质量。
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2021-12-01 浏览100
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