哺乳期不推荐食用生蚝。
生蚝属于寒凉食物，哺乳期间食用可能引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。此外，生蚝中可能存在寄生虫和细菌，可通过乳汁传播给婴儿，导致感染。生蚝中的锌元素也会影响母乳的质量，不利于婴儿的成长发育。
如果妈妈摄入过多的咖啡因，可能会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的睡眠质量，因此，建议哺乳期女性每天摄入不超过300毫克的咖啡因。
在哺乳期内，母亲应注意均衡饮食，避免食用过于刺激性的食物，同时保持充足的水分摄入，以确保乳汁质量和宝宝的健康。
生蚝属于寒凉食物，哺乳期间食用可能引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。此外，生蚝中可能存在寄生虫和细菌，可通过乳汁传播给婴儿，导致感染。生蚝中的锌元素也会影响母乳的质量，不利于婴儿的成长发育。
如果妈妈摄入过多的咖啡因，可能会通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的睡眠质量，因此，建议哺乳期女性每天摄入不超过300毫克的咖啡因。
在哺乳期内，母亲应注意均衡饮食，避免食用过于刺激性的食物，同时保持充足的水分摄入，以确保乳汁质量和宝宝的健康。
刘芳
王霞
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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