遵循均衡饮食并配合适度体育锻炼是有效的健康减肥策略。
健康的减肥方式通常涉及减少热量摄入和增加身体活动。过量饮食导致能量摄入超过消耗，脂肪积累引起体重上升；缺乏运动使代谢率降低，进一步加剧体重控制困难。
除此之外，建议患者在医师指导下使用药物治疗，如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等以改善症状。
为了确保健康有效地减肥，应避免极端节食或过度依赖快速减肥方案，以免影响身体健康。
健康的减肥方式通常涉及减少热量摄入和增加身体活动。过量饮食导致能量摄入超过消耗，脂肪积累引起体重上升；缺乏运动使代谢率降低，进一步加剧体重控制困难。
除此之外，建议患者在医师指导下使用药物治疗，如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等以改善症状。
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