保护牙齿可以考虑牙齿清洁维护、定期牙科检查、饮食调整、使用牙线、含氟漱口水等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牙齿清洁维护
每天至少刷两次牙，每次两分钟以上，采用巴氏刷牙法；同时使用牙线、牙签等工具彻底清理难以到达的部位。正确有效的刷牙可去除食物残渣及菌斑，减少龋齿发生概率。
2.定期牙科检查
每半年至一年到专业牙科机构进行深度洁牙、X光检查以及全口健康评估。通过专业设备可早期发现微小蛀损或潜在风险，并给予相应处理建议。
3.饮食调整
减少高糖食品和饮料摄入频率，提倡多食用富含钙质及维生素C的食物如乳制品、深色蔬菜等。均衡饮食有助于维持口腔内酸碱平衡，降低因脱矿导致的蛀牙风险。
4.使用牙线
每日一次将牙线轻柔地插入相邻牙齿间，水平移动直至完全清除间隙处食物残渣。未被有效清理的嵌塞物可能导致牙龈炎或邻接面龋坏，使用牙线能有效预防这些问题的发生。
5.含氟漱口水
在完成每次进食后立即用适量含氟漱口水漱口，并按照产品说明书指示的时间和方法使用。含有适当浓度氟化物的漱口水能够强化牙釉质，提高其抗酸能力，从而起到防龋作用。
此外，应避免过量摄入碳酸饮料和糖果，因为它们会腐蚀牙釉质。戒烟也有助于保持口腔健康。
1.牙齿清洁维护
每天至少刷两次牙，每次两分钟以上，采用巴氏刷牙法；同时使用牙线、牙签等工具彻底清理难以到达的部位。正确有效的刷牙可去除食物残渣及菌斑，减少龋齿发生概率。
2.定期牙科检查
每半年至一年到专业牙科机构进行深度洁牙、X光检查以及全口健康评估。通过专业设备可早期发现微小蛀损或潜在风险，并给予相应处理建议。
3.饮食调整
减少高糖食品和饮料摄入频率，提倡多食用富含钙质及维生素C的食物如乳制品、深色蔬菜等。均衡饮食有助于维持口腔内酸碱平衡，降低因脱矿导致的蛀牙风险。
4.使用牙线
每日一次将牙线轻柔地插入相邻牙齿间，水平移动直至完全清除间隙处食物残渣。未被有效清理的嵌塞物可能导致牙龈炎或邻接面龋坏，使用牙线能有效预防这些问题的发生。
5.含氟漱口水
在完成每次进食后立即用适量含氟漱口水漱口，并按照产品说明书指示的时间和方法使用。含有适当浓度氟化物的漱口水能够强化牙釉质，提高其抗酸能力，从而起到防龋作用。
此外，应避免过量摄入碳酸饮料和糖果，因为它们会腐蚀牙釉质。戒烟也有助于保持口腔健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
龋齿宁含片
牙痛药水
甲硝唑口颊片
