睡眠不足可能引起免疫力降低，导致易感于某些疾病。
睡眠不足可能导致神经内分泌失调，进而影响免疫细胞的功能和活性。此外，睡眠不足还会影响机体修复和恢复，使身体处于应激状态，进一步削弱免疫系统的防御能力。这些因素共同作用下，可能导致个体对病原体的抵抗力下降，从而增加感染的风险。
长期存在睡眠剥夺或严重睡眠障碍可能会增加患慢性疾病的风险，如高血压、糖尿病等。
为了维护身体健康，建议成年人每晚至少获得7-8小时的高质量睡眠。若出现持续的睡眠问题，应及时寻求医疗帮助。
睡眠不足可能导致神经内分泌失调，进而影响免疫细胞的功能和活性。此外，睡眠不足还会影响机体修复和恢复，使身体处于应激状态，进一步削弱免疫系统的防御能力。这些因素共同作用下，可能导致个体对病原体的抵抗力下降，从而增加感染的风险。
长期存在睡眠剥夺或严重睡眠障碍可能会增加患慢性疾病的风险，如高血压、糖尿病等。
为了维护身体健康，建议成年人每晚至少获得7-8小时的高质量睡眠。若出现持续的睡眠问题，应及时寻求医疗帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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