酸奶加干果通常可以减肥。酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂的功效。坚果的功效与作用有润肠通便、保护心脏、降低血脂、胆固醇和低密度脂蛋白，提高记忆力等。坚果含有比较多的油脂、维生素和一部分磷脂，具有一定的润肠的作用。两者一起食用可起到减肥效果，但是坚果要控制量，一般控制在80克以内，通常在早上吃比较好。
39问医生
酸奶加干果可以减肥吗?
邓恒
烧伤整形科
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三级甲等
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66
2022-07-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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