39问医生

身体健康，太瘦，想问问怎么办

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

咨询

体重过轻需先排查潜在疾病，再针对性调整饮食与运动。建议就医检查甲状腺功能、消化吸收等情况，排除病理因素。饮食上增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鱼、蛋、坚果，少食多餐。力量训练有助增加肌肉量，避免仅靠高糖食物增重。增重需循序渐进，个体差异较大，建议在专业指导下制定计划，定期监测身体指标。

66

2026-03-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品