经常性的腰疼可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱或腰骶关节紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰椎间盘突出
当髓核组织从破裂的纤维环中突出到椎管内时，会导致神经根受压和脊髓功能障碍，引起腰部疼痛、下肢麻木等症状。非手术治疗包括物理疗法、牵引疗法等；对于严重病例可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
2.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累导致肌肉疲劳，进而出现无菌性炎症反应，表现为局部酸胀痛感。患者可通过按摩、针灸等方式缓解不适症状。此外还要注意休息，避免久坐久站。
3.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管容积减少，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢无力。手术治疗是主要手段，如椎板切除减压术等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间的相对移位，多由先天因素或外伤引起，可导致腰背部疼痛、活动受限等症状。稳定固定装置如支具可用于提供支撑和稳定性，严重者需考虑手术矫正，例如椎弓根钉棒系统内固定术。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱通常是因为外伤、长期不良姿势等原因导致的软组织损伤或关节错位，使关节对周围结构产生刺激而引发疼痛。针对此类病症，一般可以采取手法复位的方式进行处理，比如斜扳法、旋转斜搬法等。
建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生通过X光片、CT扫描等影像学检查评估腰椎状况。日常生活中应避免剧烈运动，尤其是弯腰负重动作，以减少腰椎负担。
1.腰椎间盘突出
当髓核组织从破裂的纤维环中突出到椎管内时，会导致神经根受压和脊髓功能障碍，引起腰部疼痛、下肢麻木等症状。非手术治疗包括物理疗法、牵引疗法等；对于严重病例可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
2.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累导致肌肉疲劳，进而出现无菌性炎症反应，表现为局部酸胀痛感。患者可通过按摩、针灸等方式缓解不适症状。此外还要注意休息，避免久坐久站。
3.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管容积减少，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢无力。手术治疗是主要手段，如椎板切除减压术等。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间的相对移位，多由先天因素或外伤引起，可导致腰背部疼痛、活动受限等症状。稳定固定装置如支具可用于提供支撑和稳定性，严重者需考虑手术矫正，例如椎弓根钉棒系统内固定术。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱通常是因为外伤、长期不良姿势等原因导致的软组织损伤或关节错位，使关节对周围结构产生刺激而引发疼痛。针对此类病症，一般可以采取手法复位的方式进行处理，比如斜扳法、旋转斜搬法等。
建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生通过X光片、CT扫描等影像学检查评估腰椎状况。日常生活中应避免剧烈运动，尤其是弯腰负重动作，以减少腰椎负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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