小孩夜间磨牙可以考虑采用饮食调整、行为疗法、肌肉放松训练、牙套治疗、镇静剂等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议咨询专业医生。
1.饮食调整
患儿可适当摄入富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物补钙。上述食物及药物有助于促进牙齿发育，减少因缺钙导致的夜间磨牙现象发生。
2.行为疗法
由专业人员引导孩子建立良好的睡眠卫生习惯，包括规律作息时间和睡前放松活动。此方法旨在通过认知行为干预减轻儿童对夜磨牙的心理压力，从而改善相关睡眠障碍。
3.肌肉放松训练
家长可以在专业人士指导下指导孩子进行深呼吸练习以及面部表情肌舒展运动。这些训练可以帮助缓解紧张情绪并提高身体自我控制能力，进而减少因精神因素引起的夜间磨牙频率。
4.牙套治疗
如果确诊为咬合问题所致，则需要佩戴定制的牙套来调整牙齿位置。牙套能够提供稳定的支撑力，并且随着孩子的生长发育逐步调整咬合状态，长期使用可有效改善夜间磨牙问题。
5.镇静剂
对于严重失眠或焦虑引起者，在医师指导下短期使用苯二氮卓类安眠药如片、氯硝西泮片等。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增加神经细胞之间信息传递效率而产生催眠效果；同时也有一定稳定生物节律作用，因此对某些类型失眠伴随轻微心理压力患者可能有一定帮助。
日常生活中，建议患儿保持充足睡眠时间，通常7-8小时为宜，有助于缓解不适症状。若症状持续未见缓解，应及时就医，以便获得专业的评估和治疗。
1.饮食调整
患儿可适当摄入富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物补钙。上述食物及药物有助于促进牙齿发育，减少因缺钙导致的夜间磨牙现象发生。
2.行为疗法
由专业人员引导孩子建立良好的睡眠卫生习惯，包括规律作息时间和睡前放松活动。此方法旨在通过认知行为干预减轻儿童对夜磨牙的心理压力，从而改善相关睡眠障碍。
3.肌肉放松训练
家长可以在专业人士指导下指导孩子进行深呼吸练习以及面部表情肌舒展运动。这些训练可以帮助缓解紧张情绪并提高身体自我控制能力，进而减少因精神因素引起的夜间磨牙频率。
4.牙套治疗
如果确诊为咬合问题所致，则需要佩戴定制的牙套来调整牙齿位置。牙套能够提供稳定的支撑力，并且随着孩子的生长发育逐步调整咬合状态，长期使用可有效改善夜间磨牙问题。
5.镇静剂
对于严重失眠或焦虑引起者，在医师指导下短期使用苯二氮卓类安眠药如片、氯硝西泮片等。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增加神经细胞之间信息传递效率而产生催眠效果；同时也有一定稳定生物节律作用，因此对某些类型失眠伴随轻微心理压力患者可能有一定帮助。
日常生活中，建议患儿保持充足睡眠时间，通常7-8小时为宜，有助于缓解不适症状。若症状持续未见缓解，应及时就医，以便获得专业的评估和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
