轻微高血压可以通过生活方式干预、非药物治疗或药物治疗进行管理。如果血压控制不佳或症状持续，应寻求专业医生的帮助。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙摄入；戒烟限酒；控制体重；规律运动；保持心态平和。通过上述方式有助于降低血压，改善病情。因为这些措施能够帮助减轻心脏负荷，促进血液循环，从而辅助降低血压。
2.非药物治疗
主要包括低盐饮食、限制饮酒、适量运动、充足睡眠以及减轻压力等。上述措施可使轻度高血压得到较好控制，但需长期坚持才能有效果。
3.药物治疗
如果患者的收缩压为140-159mmHg，则需要遵医嘱使用降压药来控制血压，如硝苯地平缓释片、氢片等。上述药物能扩张外周血管，降低外周阻力，从而降低血压。对于存在轻微高血压的患者而言，用药后也具有较好的效果。
需要注意的是，虽然生活方式干预是非药物治疗的基础，但在必要时也需要配合医生的意见选择合适的药物治疗方案。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙摄入；戒烟限酒；控制体重；规律运动；保持心态平和。通过上述方式有助于降低血压，改善病情。因为这些措施能够帮助减轻心脏负荷，促进血液循环，从而辅助降低血压。
2.非药物治疗
主要包括低盐饮食、限制饮酒、适量运动、充足睡眠以及减轻压力等。上述措施可使轻度高血压得到较好控制，但需长期坚持才能有效果。
3.药物治疗
如果患者的收缩压为140-159mmHg，则需要遵医嘱使用降压药来控制血压，如硝苯地平缓释片、氢片等。上述药物能扩张外周血管，降低外周阻力，从而降低血压。对于存在轻微高血压的患者而言，用药后也具有较好的效果。
需要注意的是，虽然生活方式干预是非药物治疗的基础，但在必要时也需要配合医生的意见选择合适的药物治疗方案。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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