精子在体外的存活时间，与精子的质量、环境等因素有关，一般在几分钟到数小时不等。
如果精子的质量较好，而且处于比较干燥的环境中，一般可以存活4~8小时。如果精子的质量较差，而且处于比较潮湿的环境中，一般可以存活1~2小时。如果精子的质量较差，而且处于高温环境中，可能会导致精子的活性降低，一般只能存活几分钟。精子是一种特殊的蛋白质，具有运动能力，可以在女性阴道内存活2~3天。如果夫妻双方有备孕的需求，可以在排卵期进行性生活，能够提高受孕的概率。如果夫妻双方没有备孕的需求，在进行性生活时，需要做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。如果出现意外怀孕的情况，需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下进行规范性治疗。
在日常生活中，夫妻双方要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果夫妻双方有备孕的需求，建议在排卵期进行性生活，并且要保持良好的心态，避免过度紧张，有利于提高受孕的概率。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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