39问医生

早上醒了就睡不着了怎么办

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早上醒了就睡不着了，建议病人采取以下方法：1、如果病人长期这样，可以在医生的建议下服用中长效的镇静催眠类药物，治疗效果会比较好，但是要注意药物的不良反应。2、如果患者存在长期焦虑抑郁方面的情绪，可以服用抗焦虑抗抑郁药物。3、要养成良好的睡眠习惯，睡前保持一个平静的心情，不要想太多的事，睡觉前不要看电视、手机、玩游戏等等。