39问医生

跑步小便失禁是什么原因

咨询

跑步时小便失禁多与盆底肌支撑力不足有关，属于压力性尿失禁的常见表现，并非罕见问题。腹压随步伐升高，膀胱受压后控制力暂时下降，便可能出现漏尿。产后女性、长期度运动者更易发生，程度因人而异。日常可尝试盆底肌训练增强控制力，选择支撑性好的运动装备，运动前排空膀胱。若情况持续或加重，建议到泌尿或妇科门诊评估，多数通过保守训练可获得改善。