精子数少可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法等方法进行调理。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，减少熬夜。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可损伤生殖细胞，导致精子数量下降。
2.营养补充
患者可在医生指导下通过服用维生素E软胶囊、辅酶Q10片等药物来改善精子质量。因为上述两种物质均属于抗氧化剂，能够对抗自由基对精子的氧化损害，提高精子活力及受精能力。
3.中药调理
患者可以在专业中医师的指导下使用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药进行调理。这些药物具有补肾益精的功效，对于精子量少有较好的效果。
4.运动疗法
患者可以选择游泳、慢跑等运动方式，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼有助于促进血液循环，改善身体机能状态，从而提升精子质量和数量。
此外，患者应定期进行体检，监测精子指标的变化，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，避免接触有害物质，如化学药品、放射线等，保护生殖健康。
2024-02-19 18:38 举报
