耳石症引起的眩晕可以考虑耳石复位、抗眩晕药物、平衡训练、生活习惯调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.耳石复位
耳石复位通常由专业医生在门诊操作完成，通过特定姿势诱导耳石回到正常位置。此方法旨在纠正内耳淋巴液流动异常导致的耳石移位，改善眩晕症状。
2.抗眩晕药物
抗眩晕药物包括美克洛嗪、倍他司汀等口服或静脉注射给药，具体用法遵医嘱。这些药物可稳定头部运动时液体的位置感受器功能，减轻耳石引起的眩晕反应。
3.平衡训练
平衡训练可能涉及渐进式身体稳定性练习，在物理治疗师指导下进行。锻炼核心肌群及下肢肌肉力量以提高身体姿态控制能力，有助于缓解因耳石症所致的不稳感。
4.生活习惯调整
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，如低头玩手机或者伏案工作。因为长时间保持一个姿势不动会导致耳石脱落，从而诱发耳石症发作，出现眩晕的症状。
除上述措施外，还应定期复查，以便监测病情变化并及时调整治疗方案。必要时，可在医师指导下使用镇静剂如来缓解焦虑情绪，减少眩晕发作频率。
1.耳石复位
耳石复位通常由专业医生在门诊操作完成，通过特定姿势诱导耳石回到正常位置。此方法旨在纠正内耳淋巴液流动异常导致的耳石移位，改善眩晕症状。
2.抗眩晕药物
抗眩晕药物包括美克洛嗪、倍他司汀等口服或静脉注射给药，具体用法遵医嘱。这些药物可稳定头部运动时液体的位置感受器功能，减轻耳石引起的眩晕反应。
3.平衡训练
平衡训练可能涉及渐进式身体稳定性练习，在物理治疗师指导下进行。锻炼核心肌群及下肢肌肉力量以提高身体姿态控制能力，有助于缓解因耳石症所致的不稳感。
4.生活习惯调整
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，如低头玩手机或者伏案工作。因为长时间保持一个姿势不动会导致耳石脱落，从而诱发耳石症发作，出现眩晕的症状。
除上述措施外，还应定期复查，以便监测病情变化并及时调整治疗方案。必要时，可在医师指导下使用镇静剂如来缓解焦虑情绪，减少眩晕发作频率。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
