野菊花和枸杞一起泡茶喝具有清肝明目、滋补肝肾、缓解视力疲劳、提高免疫力、抗氧化衰老等保健作用。由于野菊花和枸杞均为中药材，如需要长期或大量食用，建议咨询医生以避免潜在的不良反应。
1.清肝明目
因为野菊花具有清热解毒的功效，而枸杞能够滋养肝脏，两者合用可以起到清肝明目的效果。适量饮用野菊花枸杞茶可辅助改善因肝火上炎引起的眼干眼涩、视物模糊等症状。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，能平抑肝阳，有滋补肝肾的作用。野菊花性微寒，归肺、肝经，具有疏风散热的功效，两者配伍有助于增强滋补肝肾的效果。适用于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症。可通过长期坚持饮用野菊花枸杞茶来调理身体。
3.缓解视力疲劳
野菊花具有清肝明目的功效，而枸杞则能养肝明目，两者合用可有效缓解眼部不适症状。对于经常对着电脑或手机的人群而言，适当饮用野菊花枸杞茶能够减轻眼睛疲劳感。
4.提高免疫力
野菊花含有挥发油、黄酮类物质等成分，这些物质具有一定的抗菌消炎作用；枸杞中富含多种氨基酸、维生素及矿物质元素等营养素，这些营养素对机体免疫功能有一定的促进作用。因此，二者同食有利于增强机体抗病能力，预防疾病的发生。
5.抗氧化衰老
野菊花中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞衰老过程；枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素等抗氧化成分，能够抑制氧化应激反应，减缓皮肤老化的速度。建议作为日常饮品持续饮用以获得更好的效果。
需要注意的是，野菊花性质偏寒凉，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，服用时需注意观察是否有不良反应发生，如出现过敏反应应及时停用并就医处理。
1.清肝明目
因为野菊花具有清热解毒的功效，而枸杞能够滋养肝脏，两者合用可以起到清肝明目的效果。适量饮用野菊花枸杞茶可辅助改善因肝火上炎引起的眼干眼涩、视物模糊等症状。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经，能平抑肝阳，有滋补肝肾的作用。野菊花性微寒，归肺、肝经，具有疏风散热的功效，两者配伍有助于增强滋补肝肾的效果。适用于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症。可通过长期坚持饮用野菊花枸杞茶来调理身体。
3.缓解视力疲劳
野菊花具有清肝明目的功效，而枸杞则能养肝明目，两者合用可有效缓解眼部不适症状。对于经常对着电脑或手机的人群而言，适当饮用野菊花枸杞茶能够减轻眼睛疲劳感。
4.提高免疫力
野菊花含有挥发油、黄酮类物质等成分，这些物质具有一定的抗菌消炎作用；枸杞中富含多种氨基酸、维生素及矿物质元素等营养素，这些营养素对机体免疫功能有一定的促进作用。因此，二者同食有利于增强机体抗病能力，预防疾病的发生。
5.抗氧化衰老
野菊花中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞衰老过程；枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素等抗氧化成分，能够抑制氧化应激反应，减缓皮肤老化的速度。建议作为日常饮品持续饮用以获得更好的效果。
需要注意的是，野菊花性质偏寒凉，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，服用时需注意观察是否有不良反应发生，如出现过敏反应应及时停用并就医处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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