久坐导致的腰痛通常是因为缺乏运动导致的肌肉僵硬、血液循环减慢以及脊柱负担增加。
久坐使得腰部肌肉处于持续收缩状态，易引起肌肉疲劳和缺血，从而产生酸痛感；同时，长时间维持同一姿势会增加脊柱压力，导致局部关节受力不平衡，进一步加重疼痛症状。此外，久坐还会导致骨盆前倾，改变身体重心分布，使腰椎承受额外负荷，加剧腰背部不适。
如果患者存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，则可能与久坐无关，而与病情本身有关。
针对腰疼的症状，建议避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于需要久坐的人群，应适时起身活动，以促进下肢血液回流，减少腰部疼痛的发生。
久坐使得腰部肌肉处于持续收缩状态，易引起肌肉疲劳和缺血，从而产生酸痛感；同时，长时间维持同一姿势会增加脊柱压力，导致局部关节受力不平衡，进一步加重疼痛症状。此外，久坐还会导致骨盆前倾，改变身体重心分布，使腰椎承受额外负荷，加剧腰背部不适。
如果患者存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，则可能与久坐无关，而与病情本身有关。
针对腰疼的症状，建议避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于需要久坐的人群，应适时起身活动，以促进下肢血液回流，减少腰部疼痛的发生。
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