防治冻疮可通过保暖措施、适当运动促进血液循环、维生素E软膏涂抹、抗组胺药物治疗、温水浸泡等方法来实现。
1.保暖措施
冻疮主要是由于寒冷导致皮肤血管收缩、痉挛，使局部组织缺血缺氧，最后出现紫红斑块或水疱等症状。通过提高环境温度和衣物厚度来达到保暖的目的。平时要注意做好保暖工作，外出时可以佩戴手套、口罩、耳罩等防护用品，还可以穿防风外套，以减少冷空气对皮肤的刺激。
2.适当运动促进血液循环
适当的运动如慢跑、跳绳等可增强机体新陈代谢，加速血液流动，有助于改善手脚冰凉的情况。可以根据自身情况选择适宜的运动方式和时间，但要避免过度劳累或运动后立即吹风受寒。
3.维生素E软膏涂抹
冻疮的发生与皮肤微循环障碍有关，使用维生素E软膏能够起到抗氧化的作用，从而抑制自由基的产生，进而辅助减轻炎症反应。取适量维生素E软膏均匀地涂抹于患处，每日2-3次。
4.抗组胺药物治疗
冻疮患者可能会出现瘙痒的症状，而抗组胺药物具有止痒的效果，因此可通过服用抗组胺药物进行缓解。患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物进行治疗。
5.温水浸泡
冻疮患者通常会出现皮肤麻木、刺痛感等情况，此时可以通过温水浸泡的方式促进局部血液循环，从而减轻不适症状。建议患者每天晚上睡觉前用40℃左右的热水泡脚15分钟左右即可。
若已经出现了冻疮，应避免用手搔抓，以免加重病情。
1.保暖措施
冻疮主要是由于寒冷导致皮肤血管收缩、痉挛，使局部组织缺血缺氧，最后出现紫红斑块或水疱等症状。通过提高环境温度和衣物厚度来达到保暖的目的。平时要注意做好保暖工作，外出时可以佩戴手套、口罩、耳罩等防护用品，还可以穿防风外套，以减少冷空气对皮肤的刺激。
2.适当运动促进血液循环
适当的运动如慢跑、跳绳等可增强机体新陈代谢，加速血液流动，有助于改善手脚冰凉的情况。可以根据自身情况选择适宜的运动方式和时间，但要避免过度劳累或运动后立即吹风受寒。
3.维生素E软膏涂抹
冻疮的发生与皮肤微循环障碍有关，使用维生素E软膏能够起到抗氧化的作用，从而抑制自由基的产生，进而辅助减轻炎症反应。取适量维生素E软膏均匀地涂抹于患处，每日2-3次。
4.抗组胺药物治疗
冻疮患者可能会出现瘙痒的症状，而抗组胺药物具有止痒的效果，因此可通过服用抗组胺药物进行缓解。患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物进行治疗。
5.温水浸泡
冻疮患者通常会出现皮肤麻木、刺痛感等情况，此时可以通过温水浸泡的方式促进局部血液循环，从而减轻不适症状。建议患者每天晚上睡觉前用40℃左右的热水泡脚15分钟左右即可。
若已经出现了冻疮，应避免用手搔抓，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消肿止痛酊
肝素钠乳膏
辣椒风湿膏
