打瘦脸针后出现脸僵可以考虑肉毒素注射矫正、面部肌肉放松术、面部按摩、面部针灸等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，应尽快就医。
1.肉毒素注射矫正
肉毒素通过专业医生的精准注射到过度活跃的咬肌处，作用于神经-肌肉接头，使肌肉暂时性麻痹，从而达到缩小咬肌的目的。肉毒素能够阻断神经信号的传递，减少肌肉收缩，进而缓解因咬肌过于发达引起的咀嚼肌肥大、下颌角宽大的问题。由于肉毒素的作用机制是通过暂时性地抑制肌肉收缩来实现瘦脸效果，因此不会对身体造成永久性的损伤。
2.面部肌肉放松术
面部肌肉放松术通常包括一系列针对特定面部肌肉的锻炼和放松练习，由专业人员指导完成。此方法旨在增强面部肌肉的功能性和平衡性，改善因某些肌肉过度紧张导致的面部僵硬现象。施行过程中需注意选择适合个体状况并逐步增加难度的训练计划。
3.面部按摩
每天早晚用指腹从下巴往上推按至耳根处，再横向按压颧骨下方位置，每次做5组，每组10次。这种手法能促进血液循环及淋巴循环，有效排除面部浮肿和废物，同时还能刺激肌肉纤维增长，提升轮廓线条。长期坚持可看到明显效果。
4.面部针灸
通过使用细小的金属针，在面部特定穴位进行刺入和移动，以刺激经络和调节气血流通。针灸可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于恢复面部肌肉的正常功能。但须由受过专业培训的中医师操作，避免感染和其他风险。
需要注意的是，上述治疗方法均需要在专业医师指导下进行，以免因不当操作引起不良后果。此外，患者还要调整饮食习惯，尽量不要吃过于坚硬的食物，如坚果类食物，以免影响恢复。
1.肉毒素注射矫正
肉毒素通过专业医生的精准注射到过度活跃的咬肌处，作用于神经-肌肉接头，使肌肉暂时性麻痹，从而达到缩小咬肌的目的。肉毒素能够阻断神经信号的传递，减少肌肉收缩，进而缓解因咬肌过于发达引起的咀嚼肌肥大、下颌角宽大的问题。由于肉毒素的作用机制是通过暂时性地抑制肌肉收缩来实现瘦脸效果，因此不会对身体造成永久性的损伤。
2.面部肌肉放松术
面部肌肉放松术通常包括一系列针对特定面部肌肉的锻炼和放松练习，由专业人员指导完成。此方法旨在增强面部肌肉的功能性和平衡性，改善因某些肌肉过度紧张导致的面部僵硬现象。施行过程中需注意选择适合个体状况并逐步增加难度的训练计划。
3.面部按摩
每天早晚用指腹从下巴往上推按至耳根处，再横向按压颧骨下方位置，每次做5组，每组10次。这种手法能促进血液循环及淋巴循环，有效排除面部浮肿和废物，同时还能刺激肌肉纤维增长，提升轮廓线条。长期坚持可看到明显效果。
4.面部针灸
通过使用细小的金属针，在面部特定穴位进行刺入和移动，以刺激经络和调节气血流通。针灸可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于恢复面部肌肉的正常功能。但须由受过专业培训的中医师操作，避免感染和其他风险。
需要注意的是，上述治疗方法均需要在专业医师指导下进行，以免因不当操作引起不良后果。此外，患者还要调整饮食习惯，尽量不要吃过于坚硬的食物，如坚果类食物，以免影响恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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