打完瘦脸针后出现咬肌鼓包可以考虑肌肉放松训练、肉毒素注射、热敷、非甾体抗炎药、面部按摩等方法来缓解。如果症状持续不改善或者加重，应尽快就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法和冥想练习，每日多次进行。此措施有助于减少因紧张引起的咬肌过度收缩，从而缓解咬肌鼓包现象。
2.肉毒素注射
肉毒素通过定点精准注射入咬肌处，通常效果可维持3-6个月。肉毒素作用于神经肌肉接头，暂时阻断神经冲动的传递，使咬肌失去运动能力而萎缩；打完瘦脸针后局部软组织可能会出现轻微肿胀，导致咬肌部位出现鼓包的现象。
3.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖在鼓包区域，每次持续15-20分钟，每日数次。热敷能促进血液循环和淋巴液回流，缓解因注射引起的局部水肿和炎症反应。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，能够减轻术后可能出现的轻度不适感和发红、肿胀等炎症反应。
5.面部按摩
采用指腹轻柔地从下颌线向耳垂方向滑动按摩，每天2-3次，每次5-10分钟。此举旨在促进淋巴循环，但需注意避免对鼓包区域施加过多压力以免加剧不适。
在处理咬肌鼓包期间，应避免食用过硬或需大力咀嚼的食物，如坚果类，以减少咬肌活动，有利于恢复。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法和冥想练习，每日多次进行。此措施有助于减少因紧张引起的咬肌过度收缩，从而缓解咬肌鼓包现象。
2.肉毒素注射
肉毒素通过定点精准注射入咬肌处，通常效果可维持3-6个月。肉毒素作用于神经肌肉接头，暂时阻断神经冲动的传递，使咬肌失去运动能力而萎缩；打完瘦脸针后局部软组织可能会出现轻微肿胀，导致咬肌部位出现鼓包的现象。
3.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖在鼓包区域，每次持续15-20分钟，每日数次。热敷能促进血液循环和淋巴液回流，缓解因注射引起的局部水肿和炎症反应。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，能够减轻术后可能出现的轻度不适感和发红、肿胀等炎症反应。
5.面部按摩
采用指腹轻柔地从下颌线向耳垂方向滑动按摩，每天2-3次，每次5-10分钟。此举旨在促进淋巴循环，但需注意避免对鼓包区域施加过多压力以免加剧不适。
在处理咬肌鼓包期间，应避免食用过硬或需大力咀嚼的食物，如坚果类，以减少咬肌活动，有利于恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
