赖氨酸对青少年身高的作用

赖氨酸对青少年身高的作用主要是促进骨骼生长。

赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进人体的生长发育，还可以提高中枢神经系统的功能，有助于提高记忆力，还可以促进大脑的发育。青少年正处于身体发育的关键时期，此时适当补充赖氨酸，能够促进骨骼的生长，也能够促进大脑的发育，对身体有一定的好处。但是需要在医生的指导下合理使用，避免自行选择药物，否则可能会给身体带来一定的不良反应。如果青少年的身高比较矮，可能是长时间营养不良导致的，也可能是遗传因素导致的，可以到医院的骨科进行检查，明确病因后，根据个人的实际情况，在医生的指导下进行规范治疗。

在日常生活中，需要注意营养均衡摄入，避免挑食、偏食，也需要多吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长。同时也需要多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进骨骼的生长，有助于身体的发育。