缺锌是指人体内锌含量低于正常水平。正常成人每日锌的推荐摄入量为男性11mg，女性8mg。缺锌可能影响免疫功能、生长发育和食欲。补锌可以改善症状，但需要根据个体情况确定剂量。补锌可以通过饮食调整或补充锌制剂实现。建议增加富含锌的食物摄入，如牡蛎、红肉和豆类，或遵医嘱服用锌补充剂。
补锌时需注意不要过量，以免引起恶心、呕吐等不适症状。同时，应定期监测血锌水平，以确保补锌效果和安全性。
补锌时需注意不要过量，以免引起恶心、呕吐等不适症状。同时，应定期监测血锌水平，以确保补锌效果和安全性。
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