黄体不足从饮食上调理，可以吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹、黑豆等，也可以吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，对身体有一定的好处。
1、豆浆
豆浆主要是由大豆制作而成，里面含有丰富的植物雌激素，能够补充体内所需要的雌激素，从而改善黄体功能不足的情况。
2、豆腐
豆腐属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养物质，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够改善黄体功能不足的情况。
3、腐竹
腐竹是由大豆制作而成，里面含有丰富的大豆异黄酮，能够补充体内所需要的雌激素，改善黄体功能不足的情况。
4、黑豆
黑豆属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够改善黄体不足的情况。
5、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养物质，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进胃肠道蠕动，改善黄体功能不足的情况。
除此之外，在日常生活中，还需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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