通常情况下，1个月婴儿睡眠少可以通过营造舒适的睡眠环境、补充维生素D、减少兴奋性饮品、治疗原发病、增加运动等方式改善。
1、营造舒适的睡眠环境
如果婴儿在睡觉时，环境过于嘈杂，可能会影响婴儿的睡眠质量，导致婴儿出现睡眠少的情况。建议家长给婴儿营造安静舒适的睡眠环境，可以改善婴儿的睡眠质量。
2、补充维生素D
如果婴儿体内缺乏维生素D，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现入睡困难、睡眠时间短等症状。建议家长可以在医生指导下给婴儿使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗，补充维生素D。
3、减少兴奋性饮品
如果婴儿在睡前喝奶茶、咖啡等饮品，可能会导致大脑兴奋，出现睡眠时间短、睡眠质量差等症状。建议家长避免给婴儿睡前喝奶茶、咖啡等饮品，可以适当喝温水，有助于提高婴儿的睡眠质量。
4、治疗原发病
如果婴儿是由于胃肠功能紊乱、消化不良等原因引起的睡眠少，建议家长及时带婴儿去医院就诊，并在医生的指导下对症治疗，如服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
5、增加运动
在日常生活中，建议家长可以适当带婴儿去户外晒太阳，能够促进钙吸收，有利于婴儿的生长发育。
在日常生活中，家长还要注意婴儿的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果婴儿出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-26 01:11 举报
