饮食控制与定期运动|避免吸烟和过量饮酒|药物预防|基因检测与家系管理|定期体检与健康生活方式
1.饮食控制与定期运动
通过减少饱和脂肪酸、胆固醇等摄入并增加体力活动来改善血脂水平。日常生活中注意均衡饮食，适当进行如快走、游泳等有氧运动。
2.避免吸烟和过量饮酒
烟草中的尼古丁和一氧化碳会损伤血管壁，酒精则可导致肝脏合成脂质增加。提倡戒烟限酒或不沾烟酒。
3.药物预防
使用降脂药物可以降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)及总胆固醇(TC)水平，进而预防相关疾病发生。遵医嘱服用他汀类、贝特类或其他类型调脂药。
4.基因检测与家系管理
针对特定基因突变进行筛查有助于识别高风险个体，并采取针对性措施。推荐家族中有患者者接受基因咨询与检测服务。
5.定期体检与健康生活方式
通过常规血液检查可早期发现异常指标，指导健康行为改变。建议每年至少一次全面身体检查，并保持充足睡眠时间。
若患者已经确诊为高血脂，则需要积极配合医生进行规范治疗。
1.饮食控制与定期运动
通过减少饱和脂肪酸、胆固醇等摄入并增加体力活动来改善血脂水平。日常生活中注意均衡饮食，适当进行如快走、游泳等有氧运动。
2.避免吸烟和过量饮酒
烟草中的尼古丁和一氧化碳会损伤血管壁，酒精则可导致肝脏合成脂质增加。提倡戒烟限酒或不沾烟酒。
3.药物预防
使用降脂药物可以降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)及总胆固醇(TC)水平，进而预防相关疾病发生。遵医嘱服用他汀类、贝特类或其他类型调脂药。
4.基因检测与家系管理
针对特定基因突变进行筛查有助于识别高风险个体，并采取针对性措施。推荐家族中有患者者接受基因咨询与检测服务。
5.定期体检与健康生活方式
通过常规血液检查可早期发现异常指标，指导健康行为改变。建议每年至少一次全面身体检查，并保持充足睡眠时间。
若患者已经确诊为高血脂，则需要积极配合医生进行规范治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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