大量长期饮用含糖碳酸饮料可能导致钙流失，从而增加患骨质疏松的风险。
喝饮料可能会导致钙摄入不足或维生素D缺乏，进而影响骨骼健康。碳酸饮料中的磷酸可能与体内钙竞争吸收，导致钙流失增加；咖啡因会刺激肾上腺素分泌，促进钙排出体外。
过量饮酒也可能导致骨密度下降，因为酒精会影响钙的吸收和利用。
因此，建议适量饮水，并确保所饮饮料中含有足够的钙和维生素D以支持骨骼健康。必要时，可在医生指导下服用补钙制剂来预防骨质疏松的发生。
喝饮料可能会导致钙摄入不足或维生素D缺乏，进而影响骨骼健康。碳酸饮料中的磷酸可能与体内钙竞争吸收，导致钙流失增加；咖啡因会刺激肾上腺素分泌，促进钙排出体外。
过量饮酒也可能导致骨密度下降，因为酒精会影响钙的吸收和利用。
因此，建议适量饮水，并确保所饮饮料中含有足够的钙和维生素D以支持骨骼健康。必要时，可在医生指导下服用补钙制剂来预防骨质疏松的发生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
