缓解孕妇晕车可以尝试饮食调整、腹部按摩、穴位刺激、深呼吸练习或者中药调理等非药物治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
建议孕期饮食分多次进食，少量多餐，避免空腹状态。通过维持血糖水平稳定来减轻恶心呕吐反应，从而减少晕车的可能性。
2.腹部按摩
可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围3-5分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动、改善血液循环及缓解不适感。
3.穴位刺激
选择内关穴、合谷穴等穴位，在乘车前进行轻度刺激。中医认为这些穴位具有调节气血、平抑肝阳的作用，能有效预防晕车发生。
4.深呼吸练习
指导患者采取腹式呼吸法，在乘车过程中定期进行。深呼吸可以帮助降低身体紧张度、增加氧气供应量，从而减轻晕车症状。
5.中药调理
针对个体差异开具相应方剂如苓桂术甘汤或半夏泻心汤；剂量及服用频率由医师指导。传统中医学认为上述处方能调和脾胃功能、平息内扰之气机，对于因脏腑失衡所致之晕动症有良好效果。
孕期晕车若频繁发作且难以忍受，应告知医生考虑使用低剂量的抗组胺药物如苯海拉明片进行治疗。同时，建议孕妇在整个孕期保持充足的休息，避免长时间处于封闭不通风的空间中，以减少晕车的发生概率。
1.饮食调整
建议孕期饮食分多次进食，少量多餐，避免空腹状态。通过维持血糖水平稳定来减轻恶心呕吐反应，从而减少晕车的可能性。
2.腹部按摩
可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围3-5分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动、改善血液循环及缓解不适感。
3.穴位刺激
选择内关穴、合谷穴等穴位，在乘车前进行轻度刺激。中医认为这些穴位具有调节气血、平抑肝阳的作用，能有效预防晕车发生。
4.深呼吸练习
指导患者采取腹式呼吸法，在乘车过程中定期进行。深呼吸可以帮助降低身体紧张度、增加氧气供应量，从而减轻晕车症状。
5.中药调理
针对个体差异开具相应方剂如苓桂术甘汤或半夏泻心汤；剂量及服用频率由医师指导。传统中医学认为上述处方能调和脾胃功能、平息内扰之气机，对于因脏腑失衡所致之晕动症有良好效果。
孕期晕车若频繁发作且难以忍受，应告知医生考虑使用低剂量的抗组胺药物如苯海拉明片进行治疗。同时，建议孕妇在整个孕期保持充足的休息，避免长时间处于封闭不通风的空间中，以减少晕车的发生概率。
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