止住打喷嚏可以尝试鼻腔按摩、热敷、蒸汽吸入、抗组胺药、糖皮质激素喷雾等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.鼻腔按摩
用手指轻轻按压迎香穴、印堂穴等穴位，每次按摩5-10分钟。中医认为这些穴位能够促进血液循环，缓解鼻塞和打喷嚏的症状。
2.热敷
使用温水浸湿干净的毛巾，拧干后放置于眼部上方，温度不宜过高以免灼伤皮肤。通过提高局部温度来扩张血管并改善血液循环状态；同时还可以起到抑制神经反射活动的作用从而减轻打喷嚏现象的发生频率。
3.蒸汽吸入
将开水倒入玻璃杯中，然后将脸靠近玻璃杯口，距离约为30厘米，用大毛巾围住杯口和面部，形成一个封闭的空间，深呼吸几分钟。利用热水产生的蒸汽对呼吸道产生刺激作用，缓解因过敏源引起的打喷嚏症状。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等非处方药品。这类药物能阻断组织胺受体，减少黏膜反应，从而减轻打喷嚏及流涕等症状。但需注意长期服用可能引起嗜睡等副作用。
5.糖皮质激素喷雾
选择合适的糖皮质激素喷雾剂，例如氟替卡松、布等，按医嘱每日定时喷入鼻腔内。此类药物具有较强的抗炎作用，可有效控制过敏性鼻炎导致的打喷嚏症状。使用时应注意可能出现的局部干燥等不良反应。
除上述措施外，患者还可尝试针灸疗法，在专业人员操作下选取特定穴位进行针刺，如风池穴、百会穴等，以辅助缓解打喷嚏症状。建议患者日常生活中保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，以减少打喷嚏的发生。
1.鼻腔按摩
用手指轻轻按压迎香穴、印堂穴等穴位，每次按摩5-10分钟。中医认为这些穴位能够促进血液循环，缓解鼻塞和打喷嚏的症状。
2.热敷
使用温水浸湿干净的毛巾，拧干后放置于眼部上方，温度不宜过高以免灼伤皮肤。通过提高局部温度来扩张血管并改善血液循环状态；同时还可以起到抑制神经反射活动的作用从而减轻打喷嚏现象的发生频率。
3.蒸汽吸入
将开水倒入玻璃杯中，然后将脸靠近玻璃杯口，距离约为30厘米，用大毛巾围住杯口和面部，形成一个封闭的空间，深呼吸几分钟。利用热水产生的蒸汽对呼吸道产生刺激作用，缓解因过敏源引起的打喷嚏症状。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的药物如西替利嗪、氯雷他定等非处方药品。这类药物能阻断组织胺受体，减少黏膜反应，从而减轻打喷嚏及流涕等症状。但需注意长期服用可能引起嗜睡等副作用。
5.糖皮质激素喷雾
选择合适的糖皮质激素喷雾剂，例如氟替卡松、布等，按医嘱每日定时喷入鼻腔内。此类药物具有较强的抗炎作用，可有效控制过敏性鼻炎导致的打喷嚏症状。使用时应注意可能出现的局部干燥等不良反应。
除上述措施外，患者还可尝试针灸疗法，在专业人员操作下选取特定穴位进行针刺，如风池穴、百会穴等，以辅助缓解打喷嚏症状。建议患者日常生活中保持室内空气流通，避免接触已知过敏原，以减少打喷嚏的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
呼吸训练器
