经常两侧太阳穴疼可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、镇痛药物、肌肉松弛剂、心理行为疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的病因。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少压力等。这些习惯有助于改善睡眠质量，减轻压力，进而缓解头痛。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，降低头痛发作频率。对于因生活压力大导致的太阳穴疼痛具有明显效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服方式使用，通常剂量依医嘱而定。服后需注意可能出现的胃肠道不适。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应引起的太阳穴区域的钝性胀满感。适用于缓解轻至中度的太阳穴持续性或阵发性钝痛。
3.镇痛药物
镇痛药物如对乙酰氨基酚可按说明书指导服用，一般每次0.3-0.6克，每日不超过3次。长期大量用药时应注意肝肾功能损害。这类药物能有效抑制前列腺素合成，从而起到解热、镇痛的作用。若患者太阳穴处存在轻微的钝痛，则可以选择此类药物进行止痛处理。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片通过口服给药，具体用法和用量应遵照医生处方执行。本品可能引起困倦，因此服药期间不宜驾驶机动车辆或操作机器。此药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，促进中枢抑制性神经递质γ-氨基丁酸的释放，发挥中枢肌松作用。当太阳穴周围肌肉紧张引发疼痛时，可考虑应用以放松肌肉。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法、生物反馈等，在专业人员指导下进行。疗程长短依据个体差异而定。该方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式以及控制身体反应。对于因情绪因素导致的太阳穴间歇性搏动样疼痛有益。
建议定期体检，特别是对于有家族史者，以便早期发现潜在的问题。适当的体育锻炼，如瑜伽或太极，也有助于缓解压力，预防太阳穴疼痛的发生。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少压力等。这些习惯有助于改善睡眠质量，减轻压力，进而缓解头痛。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，降低头痛发作频率。对于因生活压力大导致的太阳穴疼痛具有明显效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服方式使用，通常剂量依医嘱而定。服后需注意可能出现的胃肠道不适。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应引起的太阳穴区域的钝性胀满感。适用于缓解轻至中度的太阳穴持续性或阵发性钝痛。
3.镇痛药物
镇痛药物如对乙酰氨基酚可按说明书指导服用，一般每次0.3-0.6克，每日不超过3次。长期大量用药时应注意肝肾功能损害。这类药物能有效抑制前列腺素合成，从而起到解热、镇痛的作用。若患者太阳穴处存在轻微的钝痛，则可以选择此类药物进行止痛处理。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片通过口服给药，具体用法和用量应遵照医生处方执行。本品可能引起困倦，因此服药期间不宜驾驶机动车辆或操作机器。此药物能阻断γ-氨基丁酸A型受体，促进中枢抑制性神经递质γ-氨基丁酸的释放，发挥中枢肌松作用。当太阳穴周围肌肉紧张引发疼痛时，可考虑应用以放松肌肉。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法、生物反馈等，在专业人员指导下进行。疗程长短依据个体差异而定。该方法旨在帮助患者识别并改变不良思维模式以及控制身体反应。对于因情绪因素导致的太阳穴间歇性搏动样疼痛有益。
建议定期体检，特别是对于有家族史者，以便早期发现潜在的问题。适当的体育锻炼，如瑜伽或太极，也有助于缓解压力，预防太阳穴疼痛的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
