盆底肌松弛可以尝试盆底肌训练、生物反馈疗法、电刺激疗法、激光疗法等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.盆底肌训练
通过凯格尔运动、提肛运动等非手术方法增强盆底肌肉力量。此法有助于改善阴道壁膨出、尿失禁等问题，但需持之以恒才能见效。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应。该技术帮助患者认识并掌握自主神经系统对盆底功能的影响，从而改善相关问题。
3.电刺激疗法
电刺激疗法使用低频电流刺激盆底肌肉群，通常在医师监督下定期进行。这种物理治疗能强化肌肉收缩能力，辅助恢复其紧致状态。
4.激光疗法
激光疗法是利用特定波长的激光作用于皮肤表面，促进胶原蛋白再生的一种非侵入性治疗方式。对于轻度至中度的盆底组织松弛具有一定的提升效果，可作为辅助治疗手段。
除上述措施外，建议患者还可考虑营养支持治疗，如遵医嘱服用维生素E软胶囊、维生素B6片等药物补充维生素E和维生素B6，以辅助改善病情。
1.盆底肌训练
通过凯格尔运动、提肛运动等非手术方法增强盆底肌肉力量。此法有助于改善阴道壁膨出、尿失禁等问题，但需持之以恒才能见效。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应。该技术帮助患者认识并掌握自主神经系统对盆底功能的影响，从而改善相关问题。
3.电刺激疗法
电刺激疗法使用低频电流刺激盆底肌肉群，通常在医师监督下定期进行。这种物理治疗能强化肌肉收缩能力，辅助恢复其紧致状态。
4.激光疗法
激光疗法是利用特定波长的激光作用于皮肤表面，促进胶原蛋白再生的一种非侵入性治疗方式。对于轻度至中度的盆底组织松弛具有一定的提升效果，可作为辅助治疗手段。
除上述措施外，建议患者还可考虑营养支持治疗，如遵医嘱服用维生素E软胶囊、维生素B6片等药物补充维生素E和维生素B6，以辅助改善病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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