假性近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、睫状肌放松疗法以及定期眼科检查与视力监测等方法来纠正。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天的户外活动时间来改善眼睛疲劳状态，一般建议每天至少有两小时以上的阳光直射下活动。因为长时间室内用眼会导致光线强度低、字体小等问题加剧眼部调节负担；而户外强光刺激有助于提高视觉清晰度及对比敏感度，从而缓解视疲劳状态。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯，包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、阅读环境明亮舒适等。良好的阅读姿势和习惯有助于减少因过度调节引起的晶状体曲率改变，从而降低近视风险。
3.眼镜矫正
当确诊为假性近视后，需要及时配戴合适度数的眼镜进行矫正。配戴合适度数的眼镜可以帮助调整焦距，使影像能够正确聚焦于视网膜上，减轻对晶状体的压力，防止其进一步变厚导致真性近视的发生。
4.睫状肌放松疗法
睫状肌放松疗法通常包括眼部按摩、热敷以及使用睫状肌放松剂如阿托品眼药水等非处方药品。这些方法旨在通过缓解睫状肌紧张状况来帮助恢复正常视力状态；此外，阿托品类药物具有抑制瞳孔扩大的作用，也有助于缓解眼部不适感。
5.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查与视力监测涉及每年至少一次由专业医师进行的眼睛健康评估，包括屈光度测量和裂隙灯检查等。早期发现并干预假性近视可有效预防其进展为真性近视；此外，通过定期监测可以及时了解眼部变化情况并采取相应措施。
除上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，有利于缓解眼部疲劳，促进视力恢复。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天的户外活动时间来改善眼睛疲劳状态，一般建议每天至少有两小时以上的阳光直射下活动。因为长时间室内用眼会导致光线强度低、字体小等问题加剧眼部调节负担；而户外强光刺激有助于提高视觉清晰度及对比敏感度，从而缓解视疲劳状态。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯，包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、阅读环境明亮舒适等。良好的阅读姿势和习惯有助于减少因过度调节引起的晶状体曲率改变，从而降低近视风险。
3.眼镜矫正
当确诊为假性近视后，需要及时配戴合适度数的眼镜进行矫正。配戴合适度数的眼镜可以帮助调整焦距，使影像能够正确聚焦于视网膜上，减轻对晶状体的压力，防止其进一步变厚导致真性近视的发生。
4.睫状肌放松疗法
睫状肌放松疗法通常包括眼部按摩、热敷以及使用睫状肌放松剂如阿托品眼药水等非处方药品。这些方法旨在通过缓解睫状肌紧张状况来帮助恢复正常视力状态；此外，阿托品类药物具有抑制瞳孔扩大的作用，也有助于缓解眼部不适感。
5.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查与视力监测涉及每年至少一次由专业医师进行的眼睛健康评估，包括屈光度测量和裂隙灯检查等。早期发现并干预假性近视可有效预防其进展为真性近视；此外，通过定期监测可以及时了解眼部变化情况并采取相应措施。
除上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，有利于缓解眼部疲劳，促进视力恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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