39问医生

抵抗力太差了怎么补

李勇全科主治医师

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抵抗力差需先排查是否存在基础疾病，再针对性调整。均衡饮食是基石，保证优质蛋白与新鲜蔬果摄入；规律作息与适度运动有助免疫稳定；必要时在医生指导下评估营养素水平。个体差异较大，改善需循序渐进，避免盲目进补。

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2026-06-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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