肩周炎可以考虑热敷疗法、肌肉拉伸、功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度肩周炎引起的不适症状有一定的改善作用。
2.肌肉拉伸
选择一个安静舒适的环境，保持坐姿，然后用健侧手握住患肢手腕向健侧牵拉，每次持续30秒左右，每天可做数次。通过这种方式能够增加关节活动范围，减轻粘连程度，从而缓解肩周炎的症状。
3.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行爬墙法、划圈法、摇摆法等运动来锻炼肩部肌肉。上述方式能增强肩关节周围肌群力量，提高机体免疫力，进而预防肌肉萎缩，对病情恢复有帮助。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，遵循医嘱确定剂量及频次。这类药物具有解热镇痛效果，适用于缓解肩周炎所致的轻微至中度疼痛及发热。长期使用需监测胃黏膜保护问题。
5.糖皮质激素注射
由专业医师在无菌条件下将药物如曲安奈德直接注入肩部受损区域，通常为一次注射。该措施旨在减少组织炎症和水肿，缓解肩周炎导致的剧烈疼痛。注意观察是否有感染迹象出现。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗肩周炎。日常生活中应避免长时间保持同一姿势不动，以免加重不适感。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻度至中度肩周炎引起的不适症状有一定的改善作用。
2.肌肉拉伸
选择一个安静舒适的环境，保持坐姿，然后用健侧手握住患肢手腕向健侧牵拉，每次持续30秒左右，每天可做数次。通过这种方式能够增加关节活动范围，减轻粘连程度，从而缓解肩周炎的症状。
3.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行爬墙法、划圈法、摇摆法等运动来锻炼肩部肌肉。上述方式能增强肩关节周围肌群力量，提高机体免疫力，进而预防肌肉萎缩，对病情恢复有帮助。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，遵循医嘱确定剂量及频次。这类药物具有解热镇痛效果，适用于缓解肩周炎所致的轻微至中度疼痛及发热。长期使用需监测胃黏膜保护问题。
5.糖皮质激素注射
由专业医师在无菌条件下将药物如曲安奈德直接注入肩部受损区域，通常为一次注射。该措施旨在减少组织炎症和水肿，缓解肩周炎导致的剧烈疼痛。注意观察是否有感染迹象出现。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗肩周炎。日常生活中应避免长时间保持同一姿势不动，以免加重不适感。
北京大学第三医院
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