血压是指血液在血管内流动时对血管壁造成的压力,通常包括收缩压和舒张压。正常血压的收缩压为90-139 mmHg,舒张压为60-89 mmHg。正常人的血压应该处于上述范围内,以确保身体各组织器官的血液供应。若血压过高可能导致心脏负荷增加,长期发展可能引起心血管疾病;而血压过低则可能导致脑供血不足,出现头晕、乏力等症状。对于高血压患者,可以通过生活方式干预如低盐饮食、规律运动来控制血压。对于低血压患者,应注意营养均衡,避免快速体位变化,必要时可遵医嘱使用米多君等药物提升血压。
日常生活中应定期监测血压,保持健康的生活习惯,如合理膳食、适量运动等,有助于维持血压在正常范围内。
日常生活中应定期监测血压,保持健康的生活习惯,如合理膳食、适量运动等,有助于维持血压在正常范围内。