腰部酸痛做什么运动可以缓解

李欣副主任医师三甲

湖南省人民医院小儿骨科

腰部酸痛通常做五点式、小燕飞运动可以缓解。正常的腰椎是向前弯曲，若患者出现腰肌劳损或腰椎间盘疾病，随着腰椎曲度的伸直，患者将会出现下腰酸痛。这时可以通过腰部支撑来缓解腰部疼痛，腰痛缓解后需要进行腰背肌功能锻炼，以增强腰背肌的力量，从而保持良好的腰椎前弯缓解腰痛。

2022-01-20 15:51 举报

就诊科室：外伤

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

并发疾病：

筋膜炎椎管狭窄症

相关检查：

脊柱压痛与叩击痛腰背痛体格检查腰背部检查拾物试验

上海男科医院上海不孕不育医院武汉京都结石泌尿外科医院健康科普天津性病医院成都白癜风医院长沙皮肤科医院青岛天道中医医院太原妇产科医院贵阳眼科医院

首页
>
外科
>
骨科